ملاك الروح
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1300093263431
ملاك الروح
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1300093263431
ملاك الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملاك الروح

۩۞۩ منتدى الغربة والمغتربين ۩۞۩
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
تنبيه هام ... ♥ يمنع منعاً باتاً تسجيل أسماء الأعضاء الجدد بغير اللغة العربية . واذا سجلت بغير اللغة العربية ستقوم الادارة بتغيير الاسم دون الرجوع إليك !!! ♥ ... مع تحيات إدارة المنتدى
مرحبا يا وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  060111020601hjn4r686 احمد مصلح وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى ملاك الروح ونتمنى لك المتعة والفائدة

 

 وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الشاعرة سهام ماجد
رئيسة مجلس الادارة
رئيسة مجلس الادارة
الشاعرة سهام ماجد


انثى
مصر
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uta62976
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Zo1yu10
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  611174684
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  289440435
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1330583400741
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  HSSfm

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Fmfire10
المزاج؟ : رايقة
المهنة : موظفة
عدد المساهمات : 33148
تاريخ التسجيل : 17/11/2012
العمر : 62
الموقع : ملاك الروح

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Empty
مُساهمةموضوع: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب    وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uouoo102014-01-12, 9:17 pm

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية
الغير محددة السبب

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  544117_4019018234188_1243355944_4896950_1627004416_n

 - من الاسباب الشائعة لآلام اسفل او اعلى الظهر والكتفين هو شد العضلات الداعمة وضعفها نتيجة اسباب كثيرة أهمها الوقوف او الجلوس او النوم بطريقة غير صحية . كذلك التغذية غير السليمة والتفكير السلبي المستمر. العلاج المقترح :- 1-نمط الحياة :- - تناول الخضروات والفواكه الطازجة وقلل من اللحوم والبقوليات والسكريات قدر المستطاع. – الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام . – الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهرعلى مسند كرسي قدر المستطاع. – التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلىء الصدر بالهواء. – النوم على مرتبة طبية او من النوع الصلب الذي لا يغوص للأسفل كثيرا ويراعى ان تكون الوسادة مريحة ومتناسبة مع الرقبة ولا تكون لينة جدا. قد تكون هذه الطرق غير مريحة في البداية ولكن بعد عدة ايام تصبح طبيعية. – لتخفيف الالم ضع كمادات دافئة على مكان الالم 15 دقيقة ثم ادهن المنطقة بكريم اومساج يحتوي على زيوت طبيعية (مثل راديان كريم او غيره). – تخفيف الوزن إن كان زائدا .. وممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً 2-المكملات الغذائية :- - تناول مكملات غذائية من زيت كبد السمك (اوميجا3) يوميا (متوفر بالصيدليات). يعمل على تقليل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة. - في حالة الم بالعظام وكذلك للنساء بعد سن 45 يفضل تناول اقراص كالسيوم يومياً. 3-علاج الجذور النفسية للأعراض :- هناك نظريات حديثة تثبت علاقة التفكير والسلوك بآلام الظهر والعظام منها فقدان الدعم المادي والمعنوي والاحساس بالتأنيب المستمر والخوف المادي من المستقبل والاحساس بثقل المسئولية. – لا تحمل نفسك كثيرا من الاعباء والواجبات .. تحرر من قيود التفكير. وامسح فكرة أنك يجب ان تضحي بنفسك لأجل أحد .. فقد خلقت مستقلاً حراً. – ازرع هذه الأفكار في عقلك ورددها بإيمان ويقين :- -انا قدر المسئولية والله في عوني – أنا أثق بالله .. الحياة مسخّرة لي وهي تساندني – أنا امنح المحبة واستقبلها من الآخرين بلا قيود. ملحوظة : إذا كنت تستخدم علاج دوائي فلا تتركه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول تقليل الأدوية المستخدمة. هذه الوصفة تحسن استجابة الجسم للعلاج الطبيعي والدوائي وتقلل من الادوية المستخدمة في الحالة. إعداد : د. أحمد المتعافي

منقووول للإفااادة
سهــ ماجد ــام


وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Image
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1434124333581
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء النفس
مستشارة ادارية
مستشارة ادارية
صفاء النفس


انثى
تونس
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uta62976
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  458502941
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  671332843
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  9lx00983
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1330583400741
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  33fea-10

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Fmfire10
المزاج؟ : رايقة
المهنة : غير معروف
عدد المساهمات : 4267
تاريخ التسجيل : 09/10/2012
العمر : 36
الموقع : ملاك الروح

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب    وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uouoo102014-01-12, 9:41 pm

شكرا للمعلومة حبيبتي سومة

والله يشفي جميع المرضي يارب

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Images?q=tbn:ANd9GcRMNMDW_-tRUvrLu2ke-v_KpMWo3EFo7o3tg4jHChCVIOcgHifMVQ


وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1146516_219915561496277_73884090_n

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  67oMe
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هادي
مستشار اداري
مستشار اداري
هادي


ذكر
الاردن
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uta62976
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  U400010
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  9lx00983
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1330583400741
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  27036c10

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Fmfire10
المزاج؟ : رايق
المهنة : موظف
عدد المساهمات : 4502
تاريخ التسجيل : 21/01/2013
العمر : 38
الموقع : ملاك الروح

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب    وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uouoo102014-01-28, 6:53 pm

يعطيك الف عافيه على طرحك


اشكرك على جهود ك المميزه


تحياتي واحترامي وتقديري لك


الله لا يحرمنا من تواجدك بيننا


يسلمو اناملك على طرحك الرائع


دوما تتحفينا بجمال مواضيعك
 
 

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Images?q=tbn:ANd9GcSoj4IpqbSUGt2RsycPOd5HOgs2E54TKsB7JCoCh1aLaoDeVFjo


 


وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Q9L12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات الروح
المشرفة العامة
المشرفة العامة
همسات الروح


انثى
مصر
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uta62976
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  0a3f474363f5
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  IA5oX
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  9lx00983
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  1330454809811
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  UfdK1
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Fmfire10
المزاج؟ : متقلبة
المهنة : غير معروف
عدد المساهمات : 5245
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 54
الموقع : ملاك الروح

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب    وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  Uouoo102017-09-10, 5:45 pm

وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  13255022185


وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب  0_adb46_47a42470_L
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفه طبيعية لعلاج الام اسفل الظهروالرقية الغير محددة السبب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفه لعلاج التهاب الوزتين ؟؟؟
» وصفات طبيعية لعلاج تشقق القدمين
» سواد اسفل العيون
» حبك في قلبي وصفه مستحيل
» جسر مشاة منظره يكفي عن وصفه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملاك الروح :: ۩۞۩ ملاك الصحة العامة ۩۞۩-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ملاك الروح
Powered by®https://ranosh.7olm.org
حقوق الطبع والنشر©2018 -2017
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات