ملاك الروح
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 1300093263431
ملاك الروح
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 1300093263431
ملاك الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملاك الروح

۩۞۩ منتدى الغربة والمغتربين ۩۞۩
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
تنبيه هام ... ♥ يمنع منعاً باتاً تسجيل أسماء الأعضاء الجدد بغير اللغة العربية . واذا سجلت بغير اللغة العربية ستقوم الادارة بتغيير الاسم دون الرجوع إليك !!! ♥ ... مع تحيات إدارة المنتدى
مرحبا يا بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 060111020601hjn4r686 احمد مصلح بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى ملاك الروح ونتمنى لك المتعة والفائدة

 

 بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبوحيدرحباب
admin
admin
أبوحيدرحباب


ذكر
سورية
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Uta62976
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية LjVE9
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية U2600010
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية HSSfm


بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Fmfire10
المزاج؟ : قلق
المهنة : غير معروف
عدد المساهمات : 26970
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
العمر : 49
الموقع : ملاك الروح

بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Empty
مُساهمةموضوع: بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية   بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Uouoo102012-02-11, 11:46 am

نصائح الكم حبايبي ويارب تستفادون منها:
1ـ القراءه المستمره ومراجعة المعلومات بعد كل قراءه,واجراء تمارين والعاب تعين على استرجاع المعلومات.

2ـ النوم لفترات كافيه, والبعد عن الضغوط النفسيه المدرمه للحياة , وللذاكره معا.

3ـ المحافظه على صحة الدماغ , وصحة القلب بتهيئه السبل الكفيله لسلامتهما ,ومراجعة الطبيب عند اي حادث لااي منهما.

4ـ الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعيه , ةتجنب الغضب , وتخفيض نسبة الملح في الطعام.

5ـالابتعاد عن التدخين بسبب وجود غاز اكسيد الفحم الذي يضعف قدرة الاعصاب
على تخزين الاوكسجين..

6ـ ممارسة الرياضه في الهواء الطلق , وخاصه رياضة المشي المتاحه للجميع ..يعني اتكدرون عليها.

7ـ تخفيض نسبة الدهون او الاستعاضه عنها بالزيوت النباتيه وخاصه زيت
الزيتون , وتناول الخضراوات والفواكه الطازجه , والتمور والمكسرات (
لوز..جوز..فستق..بندق ).

8ـ الابتعاد عن الحبوب المهدئه والمخدرات والمسكرات فهي تضعف قدرة الشخص على تشكيل ذكريات جديده.

9ـ تجنب الجلوس امام شاشة التلفاز لمده طويله, واتاحة المجال
للتفكير....لكن الجلوس اما منتدى بغدادي لمده طويله ترى بيه صحه وفايده
اوكي...والله احبكم .

10ـ وضع الاهتمام كقاعده اساسيه لتثبيت اي معلومه تنقلها الحواس بشكل عابر , او مستديم.

واخيرا اتمنى تستافدون من هل المعلومات ويارب صحه وعافيه للكل وذاكره قويه ...


لتصفح المصحف الشريف الرجاء الضغط هنا
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 598689_113920405429237_943765481_n
استعراض المواضيع التي لم يتم الرد عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ranosh.7olm.org
زهية
المديرة الادارية
المديرة الادارية
زهية


انثى
الجزائر
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Uta62976
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 0a3f47436cf3
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 458502941
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 1330583400741
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 1330454809811
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية YfZZ1


بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Fmfire10
المزاج؟ : رايقة
المهنة : صيدلانية
عدد المساهمات : 6450
تاريخ التسجيل : 02/08/2011
العمر : 35
الموقع : منتدى ملاك الروح

بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية   بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Uouoo102012-02-11, 12:14 pm

بارك الله فيك
أخي محمد
على النصائح
المفيدة والرائعة

يعطيك الف الف عافية


بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية LIp01775  بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية LIp01775بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية LIp01775بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية LIp01775
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ranosh.7olm.org/
دموع الورد
ملاك سوبر
ملاك سوبر
دموع الورد


انثى
السعودية
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Uta62976
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 0a3f474363f6
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 1330583400741


بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Fmfire10
المزاج؟ : متقلبة
المهنة : غير معروف
عدد المساهمات : 1500
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
العمر : 48
الموقع : ملاك الروح

بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية   بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية Uouoo102012-02-11, 12:24 pm

أخي الكريم أبو حيدر
نصائح مهمة بارك الله فيك
ورعاك وجعل أعمالك
هذه في ميزان حسناتك
لك ودي ووردي


بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية 0b344d4b61f2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ranosh.7olm.org/forum
 
بعض النصائح للحفاظ على ذاكرة قوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اجمل النصائح
»  النصائح الإيمانية للسعادة الزوجية؟؟؟
» الأنترنت يهدد ذاكرة البشر..
» ما أهم النصائح أثناء تناول وجبات الطفل؟
» همس من ذاكرة الزمان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملاك الروح :: ۩۞۩ ملاك الصحة العامة ۩۞۩-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ملاك الروح
Powered by®https://ranosh.7olm.org
حقوق الطبع والنشر©2018 -2017
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات