| | فوائد الخرشوف | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الشاعرة سهام ماجد رئيسة مجلس الادارة
المزاج؟ : المهنة : عدد المساهمات : 33148 تاريخ التسجيل : 17/11/2012 العمر : 63 الموقع : ملاك الروح
| | | | الشاعرة سهام ماجد رئيسة مجلس الادارة
المزاج؟ : المهنة : عدد المساهمات : 33148 تاريخ التسجيل : 17/11/2012 العمر : 63 الموقع : ملاك الروح
| موضوع: رد: فوائد الخرشوف 2013-01-26, 10:14 pm | |
| فوائد الخرشوف الغذائية
1. فوائد الخرشوف للكبد:
استخدم الخرشوف كعلاج وقائي ضد الكثير من الأمراض , مثل أمراض الكبد , فهو يعمل على تنظيم وظائف الكبد , وذلك من خلال قدرته على تجديد خلايا الكبد , بجانب خصائصه المدرة للبول. ويحتوي الخرشوف على مادة السينارين , والتي تعمل على تنظيم وظائف الكبد , وبخاصة الصفراء , وتعمل أيضا كمضاد للسموم وتجديد الخلايا , وتعمل على تسهيل الإخراج وتخفيف آلام المعدة و الغثيان و انتفاخ البطن. وكانت هناك دراسة أجريت عام 2003 , قد أكدت على أن الخرشوف إذا أعد بطريقة صحيحة وبجرعات مناسبة , فإن آثاره تظهر بوضوح على الكبد.
2. فوائد الخرشوف للتخسيس:
يعتبر الخرشوف غذاء جيد لمن يريدون انقاص وتنحيف أجسامهم , فهو منخفض السعرات الحرارية , حيث يحتوي المائة جرام من الخرشوف على 53 سعرا حراريا , بجانب أنه مصدر ممتاز للألياف التي تعطي الشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة. وتساعد أقراص مستخلص الخرشوف على هضم الدهون من الجسم , والتخلص من فضلات الطعام بشكل سليم , ومن المعروف أن التخلص من فضلات الطعام بشكل جيد , هو أحد المفاتيح الهامة التي تساعد على إتباع رجيم غذائي سليم يساعد على انقاص الوزن. | |
| | | هادي مستشار اداري
المزاج؟ : المهنة : عدد المساهمات : 4502 تاريخ التسجيل : 21/01/2013 العمر : 39 الموقع : ملاك الروح
| | | | الشاعرة سهام ماجد رئيسة مجلس الادارة
المزاج؟ : المهنة : عدد المساهمات : 33148 تاريخ التسجيل : 17/11/2012 العمر : 63 الموقع : ملاك الروح
| موضوع: رد: فوائد الخرشوف 2013-01-26, 10:17 pm | |
| 3. فوائد الخرشوف للحامل:
يحتوي الخرشوف على نسبة كبيرة من الحديد , ومن المعروف أن الحديد ضروري جدا في تكوين الهيموجلوبين الذي يعمل على نقل الأوكسجين من الرئتين إلى أطراف الجسم والجنين , بجانب أن حامض الفوليك يساهم أيضا في الوقاية من فقر الدم كما يشير الطبيب البريطاني “فيليب أوين” في موقع Net Doctor. ومن المعروف كذلك , أن الفولات تعمل على وقاية الطفل من العيوب الخلقية , مثل الشفة الأرنبية. يمكن أن توفر ثمرة الخرشوف الواحدة نحو 56 مجم من الكالسيوم , حيث يعتبر الكالسيوم ضروري في بناء عظام الطفل والأم على السواء. كما أن الخرشوف يحتوي أيضا على عنصر البوتاسيوم وهو ضروري للغاية أثناء فترات الحمل , حيث يعمل على تنظيم السوائل داخل الجسم , ونقص البوتاسيوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل. يحتوي أيضا الخرشوف على نسبة عالية من الألياف الضرورية لتجنب الإمساك الذي يصاحب أعراض الحمل غالبا. وغياب الألياف عن النظام الغذائي يؤدي إلى حدوث إضطرابات الأمعاء , وتعمل الألياف على التخلص من الفضلات الغذائية بأسرع صورة ممكن , حيث أن الفضلات تحتوي على السموم والبكتيريا الضارة , وتعمل أيضا على تقليل خفض مستويات الكولسترول بالدم. ويعتبر الخرشوف غذاء آمن إذا تم تناوله بكميات معتدلة أثناء فترات الحمل , بينما لا ينصح بتناول مستخلصات أوراق الخرشوف , لأنه ليس ثمة دلائل عن مدى أمانه أثناء فترات الحمل وفقا لموقع WebMD المعني بالعقاقير.
4. فوائد الخرشوف للمعدة:
وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية , فإن الخرشوف يحتوي على نحو 10.3 جراما من الألياف الغذائية , وتعمل الألياف على سرعة التخلص من الفضلات داخل الأمعاء والوقاية من الإمساك والبواسير. وثمة أمر آخر يتعلق بالهضم وهو اضطراب وظائف الكبد والمرارة , كما يقول يوهانسن جونفريد ماير , أحد أعضاء فريق بحث قد أجرى دراسات على الخرشوف في جامعة فورزبورح بألمانيا. ويقول ماير أن السينارين الموجود بالخرشوف له أثر هام في حماية الكبد وتنظيم وظائفه التي تساعد بدورها على انتظام عملية الهضم. وكانت دراسة قد أجريت عام 1991على أشخاص يعانون من متلازمة سوء الهضم , حيث تناولوا مستخلص أوراق الخرشوف لمدة أسبوعين , حيث تبين أن مستخلص أوراق الخرشوف قد أدى إلى تحسين الأعراض بنسبة 50% , وشملت هذه الدراسة 6 مريضا يعانون من أعراض مثل آلام البطن العلوية والحرقان والانتفاخ والإمساك والإسهال والقئ والغثيان. وينصح بتناول كوب صغير من عصير الخرشوف قبل الإفطار والغذاء , حيث يعمل هذا على التخلص من مشكلة الإمساك.
5. فوائد الخرشوف للكولسترول:
أثبتت الدراسات أن المكونات الموجودة في أوراق الخرشوف , قد أدت إلى خفضت مستويات الكولسترول السيء , وزيادة مستوى الكولسترول الجيد. وكانت ثمة دراسة قد أجريت في وقت مبكر من القرن الماضي عن طريق الباحث الألماني دكتور فينتلمان , قد أظهرت تأثير مستخلص أوراق الخرشوف على التمثيل الغذائي للدهون , وانخفاض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم. منقووول سهــ ماجد ــام
عدل سابقا من قبل سهام ماجد في 2013-01-26, 10:22 pm عدل 1 مرات | |
| | | الشاعرة سهام ماجد رئيسة مجلس الادارة
المزاج؟ : المهنة : عدد المساهمات : 33148 تاريخ التسجيل : 17/11/2012 العمر : 63 الموقع : ملاك الروح
| | | | | فوائد الخرشوف | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
المواضيع الأخيرة | » اشــــراقــــات ....2024-06-15, 8:43 pm من طرف المحبة في الله» سحر الكلمات على القلوب 2024-06-15, 8:41 pm من طرف المحبة في الله» عيد اضحى مبارك عليكم جميعا 2024-06-15, 8:30 pm من طرف المحبة في الله» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته2024-06-15, 8:28 pm من طرف المحبة في الله» الفاتحة على روح والدتي الغالية جزاكم الله خيرالجزاء2024-05-11, 12:48 pm من طرف عطر الورد» جمعة طيبة إن شاء الله2024-05-03, 4:32 pm من طرف عطر الورد» واحدة من أجمل الجمل التي قرأتها2024-04-27, 7:04 pm من طرف عطر الورد» نصيحة من القلب2024-04-27, 7:00 pm من طرف عطر الورد» عيد فطر مبارك كل عام وأنتم بخير وصحة وسلامة 2024-04-11, 9:56 am من طرف عطر الورد» دعاء رمضان2024-04-02, 7:56 am من طرف عطر الورد» قطرات الندى2024-03-28, 12:08 pm من طرف عطر الورد» لماذا نصوم يا أمي؟2024-03-24, 8:05 am من طرف عطر الورد» ماذاستكتب على جدارمنتدى ملاك الروح ؟2024-03-24, 8:00 am من طرف عطر الورد» عايز افضفض 2024-03-24, 7:40 am من طرف عطر الورد» شاركونا فى حملة مليون صلاة على النبى 2024-03-24, 7:31 am من طرف عطر الورد» استغفر الله العظيم واتوب اليه2024-03-11, 12:05 am من طرف المحبة في الله» رمضان كريم كل عام وأنتم إلى الرحمن أقرب 2024-03-10, 11:32 pm من طرف المحبة في الله» شاركونا فى حملة مليون صلاة على النبى2024-03-10, 11:31 pm من طرف المحبة في الله» هل من موحد؟؟؟؟؟2024-03-10, 11:30 pm من طرف المحبة في الله» اذكـار الصبـاح والمساء2024-03-10, 11:24 pm من طرف المحبة في الله» زهرة من بستان الخير2023-06-10, 4:58 pm من طرف ابو ريهام» الى الاقلام التى رحلت عنا 2023-03-27, 12:37 am من طرف ابو ريهام» يوما ما كان كل شيئ على ما يرام 2023-03-26, 9:00 am من طرف عطر الورد» صباحيات مسائيات معطرة بوجودكم مع ملاك الروح2023-03-26, 8:57 am من طرف عطر الورد» أين الفرح يا أبي... أين طيفك يا أبي2023-03-11, 4:43 pm من طرف عطر الورد» نحن لسنا بحاجة إلى عـيد (الحب)2023-02-14, 4:16 pm من طرف عطر الورد» جميل أن نسأل عن أصدقائنا الغائبين عن المنتدى.2023-01-27, 3:50 pm من طرف عطر الورد» روضة منتدى ملاك الروح للأدعية الاسلامية2023-01-27, 7:44 am من طرف أبوحيدرحباب» من أجمل الأقوال 2023-01-23, 10:42 am من طرف عطر الورد» وصية محب....2023-01-21, 8:25 pm من طرف عطر الورد» لمن يسمعون الصمت2023-01-21, 8:00 pm من طرف عطر الورد» غراس الجنة سبحان الله2022-12-30, 11:57 am من طرف عطر الورد» موسوعة صور خلفيات للمواضيع2022-12-26, 3:50 am من طرف الشاعرة سهام ماجد» يوماً ما ستخذلنا هواتفنا الذكية2022-12-23, 4:00 pm من طرف عطر الورد» لا تُخزنوا أفراحكم للغد2022-12-21, 6:49 pm من طرف عطر الورد» وحدات كروشيه متجددة بإذن الله2022-12-20, 9:14 pm من طرف الشاعرة سهام ماجد» اللي. مشيو.2022-12-19, 3:09 pm من طرف عطر الورد» قصة وعبرة.....2022-12-18, 5:28 pm من طرف عطر الورد» سجل حضور وإنصراف نرجو الإلتزام2022-12-16, 10:46 pm من طرف الشاعرة سهام ماجد» أروع الصور من تجميعي2022-12-09, 1:46 am من طرف الشاعرة سهام ماجد |
المصحف الالكتروني |
|
احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 2011 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو احمد مصلح فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 297320 مساهمة في هذا المنتدى في 27794 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 257 بتاريخ 2024-09-19, 1:49 am
|
|