ملاك الروح
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1300093263431
ملاك الروح
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1300093263431
ملاك الروح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ملاك الروح

۩۞۩ منتدى الغربة والمغتربين ۩۞۩
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
تنبيه هام ... ♥ يمنع منعاً باتاً تسجيل أسماء الأعضاء الجدد بغير اللغة العربية . واذا سجلت بغير اللغة العربية ستقوم الادارة بتغيير الاسم دون الرجوع إليك !!! ♥ ... مع تحيات إدارة المنتدى
مرحبا يا البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 060111020601hjn4r686 احمد مصلح البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى ملاك الروح ونتمنى لك المتعة والفائدة

 

 البرتقال فاكهة الشتاء الغنية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر الورد
عضوة مجلس الادارة
عضوة مجلس الادارة
عطر الورد


انثى
الجزائر
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uta62976
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 507331290

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 458502941
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 9lx00983
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1330583400741

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Fmchro10
المزاج؟ : تعبانة
المهنة : موظفة
عدد المساهمات : 11131
تاريخ التسجيل : 19/11/2013
العمر : 28
الموقع : ملاك الروح

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Empty
مُساهمةموضوع: البرتقال فاكهة الشتاء الغنية   البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uouoo102014-01-03, 5:03 pm

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 52b2deda6d5c3article_1168_1


يُعد البرتقال من أكثر الفاكهه الحمضية استهلاكاً في فصل الشتاء ، لوفرة إنتاجه ورخص ثمنه ، لكن إذا تعرفنا على فوائده سنكتشف قيمته الغذائية والعلاجية العالية اذ يحتوي 80-85% من وزنه على الماء كما أنه غني بالكربوهيدرات والألياف وهو غني بالفيتامينات كفيتامين A , B1, B2 ,C اضافة الى الأملاح المعدنية كأملاح الفسفور ، البوتاسيوم الحديد والكالسيوم .

فوائد البرتقال واستعمالاته المتعددة :
- غني بفيتامين C فهذا يجعله في مقدمه الأغذية الواقية والمعالجة للزكام والأنفلونزا .
- يقوي الكبد ، وينشط الدورة الدموية في القلب ويعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم .
- الوقاية من الاصابة بداء الحفر "الإسقربوط" .
- يفتح الشهية إذا تناوله الإنسان قبل الطعام .
- يمكن استعماله في حميات تخفيف الوزن والسكري ، حيث أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية فكل 100غرام من البرتقال يحتوي على 50-60 سعراً حرارياً .
- تناول البرتقال بعد الطعام يُسهل الهضم اذ أن الحامض المكون له يثير الـــغدد المعديــــــة وينشط خــميرة المعـــدة الهاضمــة "الببسين " Pepsine كما يُخفف عصير البرتقال من حدة سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى و تدفق العصارات الهضمية .
- مفيد للمصابين بأمراض القلب والضغط لخلوه من المواد الدهنية والكولسترول.
- تشير العديد من الدراسات إلى أن شرب كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية كونه غني بفيتامين( C) الذي يُعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من الشحوم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والأنسجة .
- الإكثار من تناول الفواكه يومياً يقلل خطر الإصابة بالسرطانات لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن . وهذا ما تؤكده الدراسات الحديثة عن دور المواد المقاومة للأكسدة في ذلك مثل فيتامين A,C ( أ ، ج ) ، وهي موجودة في البرتقال .
- يساعد على تثبيت الكلس في العظام ويقوي العظام لاحتوائها على نسبة جيدة مـن الكالسيوم.
- كون البرتقال غني بمادة الألياف فهذا يلعب دور جيد للحد من الإمساك .
- يمكن استعمال البرتقال في الصناعة بحيث أصبح من الممكن استخراج زيت نباتي غذائي من البرتقال وصبغة من قشوره لتثبيت ألوان الحرير الصناعي . كما استخرجت منه مادة التربين التي تستعمل في طلاء السفن ، ومادة أخرى تستعمل في مداواة الجروح العميقة .
من هنا نرى ضرورة تناول البرتقال وشرب عصيره الطازج ،ولكن يعتقد الكثير أن الافراط في شرب عصير البرتقال يزيد من الفائدة المتوخاة منه والحقيقة أن الإكثار من شرب عصير البرتقــال يحمل آثاراً سلبية على المُصابين بالقرحة المعدية والإثنى عشر كما يتسبب بالضرر للأسنان ويعمل على تحطم مادة الكالسيوم فيها .
يدفع شرب عصير البرتقال بكميات كبيرة الجسم لامتصاص مقادير كبيرة من الحامض الموجود في العصير مما يتسبب باختلال نظام توزيع الكالسيوم في أنحاء الجسم وبالتالي عرقلة العمليات الدفاعية في الجسم التي تنظم مقاومة الأمراض كالالتهابات والرشوحات بالإضافة إلى أن العصير يحتوي على نسبة عالية من السكر مما يؤثر على توزيع السكر في الدم اضافة الى زيادة قلوية الدم وزيادة فرصة ترسب الكالسيوم في الدم وتشكل الرمل البولي .
نظراً لغنى معظم الثمار الحمضية بالمواد الليفية التي تعرقل إفرازات العصارات الهاضمة وعملية الامتصاص ، فتناول الحمضيات بكميات كبيرة تؤدي إلى تراكم الألياف في الأغشية المعوية مما يؤدي إلى اضطراب عملية الهضم والامتصاص المعوي .
أشار الخبراء الى أن الإفراط في تناول عصير البرتقال الغني بفيتامين C يجعل منه مادة ضارة ولذلك يُوصى بتناول الثمرة نفسها بدلاً من العصير نظراً لكونها غنية بالألياف فتناول برتقالة واحدة تزن 100 غراماً تمنح الشخص حاجته من فيتامين C وبمعدل 50 - 60 غراماً . وهذا ما تُوصي به لجنة الغذاء والتغذية الأمريكية بتناول 60 ملغرام في اليوم للبالغين و 80 ملغرام للحوامل و100 ملغرام للمرضعات .




البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 10175975_538361306274467_2133945158053970298_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات الروح
المشرفة العامة
المشرفة العامة
همسات الروح


انثى
مصر
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uta62976
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 0a3f474363f5
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية IA5oX
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 9lx00983
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1330454809811
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية UfdK1
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Fmfire10
المزاج؟ : متقلبة
المهنة : غير معروف
عدد المساهمات : 5245
تاريخ التسجيل : 30/01/2013
العمر : 54
الموقع : ملاك الروح

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Empty
مُساهمةموضوع: رد: البرتقال فاكهة الشتاء الغنية   البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uouoo102014-01-04, 9:42 pm

جزاكى الله خيرا
على معلومة المفيدة
ربي يسلم نبض عطـآئك 
 Exclamation


البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 0_adb46_47a42470_L
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشاعرة سهام ماجد
رئيسة مجلس الادارة
رئيسة مجلس الادارة
الشاعرة سهام ماجد


انثى
مصر
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uta62976
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Zo1yu10
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 611174684
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 289440435
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1330583400741
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية HSSfm

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Fmfire10
المزاج؟ : رايقة
المهنة : موظفة
عدد المساهمات : 33148
تاريخ التسجيل : 17/11/2012
العمر : 63
الموقع : ملاك الروح

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Empty
مُساهمةموضوع: رد: البرتقال فاكهة الشتاء الغنية   البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uouoo102014-01-05, 12:12 am

ابنتى الحبيبة
جمانه
اشكرح للطرح الراقى
لما فيه من معلومات قيمة
شكر بلا حد
سهــ ماجد ــام


البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Image
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1434124333581
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هادي
مستشار اداري
مستشار اداري
هادي


ذكر
الاردن
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uta62976
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية U400010
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 9lx00983
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 1330583400741
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية 27036c10

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Fmfire10
المزاج؟ : رايق
المهنة : موظف
عدد المساهمات : 4502
تاريخ التسجيل : 21/01/2013
العمر : 39
الموقع : ملاك الروح

البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Empty
مُساهمةموضوع: رد: البرتقال فاكهة الشتاء الغنية   البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Uouoo102014-01-28, 6:54 pm

يعطيك الف عافيه على طرحك


اشكرك على جهود ك المميزه


تحياتي واحترامي وتقديري لك


الله لا يحرمنا من تواجدك بيننا


يسلمو اناملك على طرحك الرائع


دوما تتحفينا بجمال مواضيعك
 
 البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Images?q=tbn:ANd9GcQiVrfEdN2KdyBYzDuCLWjr7oEDZsOdPEJy2Gua-Q61CEepXhDd






 


البرتقال فاكهة الشتاء الغنية Q9L12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اغرب فاكهة( فاكهة ذات شعر)
» شجرة فاكهة النجمة
» الفراوله فاكهة الحب ...
» معلومة تهمك ..!! فوائد البرتقال
» رائحه البرتقال علاج للجسد و النفس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملاك الروح :: ۩۞۩ ملاك الصحة العامة ۩۞۩-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ملاك الروح
Powered by®https://ranosh.7olm.org
حقوق الطبع والنشر©2018 -2017
إن جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , فلا تتحمل الادارة اي مسؤولية تجاه تلك المشاركات