كيف تقوي ثقتك بنفسك

موضوع: كيف تقوي ثقتك بنفسك 2011-02-25, 12:20 pm

أولاً نبدأ بتعريف الثقة بالنفس ....

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه
بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركةمن
حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره
.... هي نابعة من ذاته لاشأن لها بالأشخاص
المحيطين به وبعكس ذلكهي
انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنهمراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته
بل وآراءه في بعض الأحياءمخالفة لطبيعته
ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أواتخاذ قرار .
والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب منالبيئة
التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .

ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناسكثيرون
شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارةحتى أخذت نصيبها منهم !

النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي
أسباب انعدام الثقةفعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا علىموضع الداء
.... ثم نشرع بالعلاجالمناسب له .

هناك أسباب كثيرة منها التالي :

1-تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولكيركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2-الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادةحتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3-إحساسك بأنك إنسان ضعيفولا يمكن أن
تقدم شيء أمام الآخرين بلتشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام
يرى نفسه إنسان حقيرويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .

والنقطةالثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمركوتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك
أولاًأن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتكمثل
" أناغبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف "
فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً علىالنفس
وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا
معاول هدم وعليك من هذه اللحظةالتوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتكوتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك.

ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص ....

هناك أسباب كثيرة ومنها تستطيع أخي تحديد مصدرهذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:

1-قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادةمن الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحادأمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتكومواهبك.
3-نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتمادعليك في الأمور الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .

هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس
ولابد أخي بعد مراجعتهاوتحديد ما يخصك فيها....
عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة
مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل
المشكلة بإيهام النفسأنها لا تعاني من مشكلة ...
فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد الناراشتعالاً
.... ونفسك هي ذاتك ....
وأنت محاسبعليهاأمام الله فلاتهملها يا أخي المسلم

..

موضوع: رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك 2011-02-25, 1:25 pm

وماذا يمنع أن تنجو ل في صفحاتك

ونتمتع بيما يزرعه قلمك

من فن وابداع متقن

تقبل مروري وشكري

موضوع: رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك 2011-02-25, 8:58 pm

مشكوووور مرورك
ميار
كل الشكر لكى

لمرورك الجميل

..

» كيف تقوي ثقتك بنفسك
» 8 طرق لاسترجاع ثقتك بنفسك
» كم نسبة ثقتك بنفسك ؟؟؟؟
» ثق بنفسك ....
» ارسم مستقبلك بنفسك بسم الله الرحمن الرحيم كتاب /ارسم مستقبلك بنفسك...