㋡ جدول حرق السعرات الحرارية

إن النظام الغذائي هو الجزء الفعال في مسألة اللياقة،
وما تتناوله من أطعمة يؤثر على ما تقوم به من نشاط،
كما أنه يؤثر بدوره على نتائج خطة اللياقة التي رسمتها
لنفسك والتي تساعد على بناء عضلاتك وتقلل من
نسبة الدهون الموجودة في جسمك،

كما يساهم ما يمارسه الإنسان من نشاط يومي
أو نشاط رياضي في حرق الكثير من السعرات الحرارية
إلى جانب الاعتدال فيما تتناوله من أطعمة،
أنظر الجداول التالية:

- الأنشطة اليومية:

㋡ جدول حرق السعرات الحرارية 23shvo2

الأنشطة الرياضية:

㋡ جدول حرق السعرات الحرارية 2q2n229

تسلم اخى الغالى على الموضوع
المفيد
كل الود لك

..

» لفلفل الأحمر يقلل الشهية ويحرق السعرات الحرارية
» جوال صحي يقيس خفقان القلب والسعرات الحرارية
» جدول ختم القراّن في شهر رمضان ؟؟
» جدول الصلاة للأطفال مرره حلووو :)
» جدول مقارنه يوضح أفضل 8 هواتف ذكية مع مميزاتهم