الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى.

الوقاية تتلخص فيما يلى :

1. وضع الجسم فى اتجاة حركة الرقبة، والجلوس الصحيح، بحيث تكون شحمة الأذن على استقامة مع الكتف.
2. وضع الأداة المراد مشاهدتها أمام ناظرى العين لا لأعلى ولا لأسفل.
3.استخدام الوسادات المريحة أثناء النوم، وتجنب الوسادات المرتفعة جداً أو المنخفضة جداً.
4. عدم النوم أو الاضجاع على الكراسى، فالكرسى مصمم للجلوس والسرير مصمم للنوم وليس للقراءة أو الكتابة.
5. عدم مشاهدة التليفزيون أو اللاب توب على السرير.
6. الراحة دقيقة مع تغير الوضع كل أربعين دقيقة.

الدكتور: حسام الدين سالم، أستاذ العلاج الطبيعى والمتخصص فى الطب اليدوى.

جريدة : اليوم السابع .

..

ما شاء الله

شكرا على هذه النصائح
Rolling Eyes

أدهم مراد
بورك فيك
لا تبخل علينا بمواضيعك
خاصة في هذا المجال
(العلاج الطبيعي)

مشكور أخي
Crying or Very sad

الوقاية من الانزلاق الغضروفى العنقى. LIp01775

منوره زهيه

والله دائما منوره مواضيعى

اكيد كل ما ييجى جديد بنجيبه

مع خالص ودى لكى

..

» الوقاية من أمراض القلب
» الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
» جرعة من جرعات الوقاية
» 9 نصائح لحياة صحية (الوقاية من الامراض الخطيرة)