سجل دخولك يوميا بمعلومات طبية خفيفة

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

التوتر من الممكن ان يشعرك بالصداع او وجع فى المعده ..
أو فقط الشعور انك على الحافه ..!! ولكن التوتر الشديد يمكنه ان يثر سلبا على صحه الفم لديك ..الاسنان ,اللثه وصحه الفم بشكل عام نوبه شديده من القلق والتوتر من الممكن ان تسبب لك عديد من مشاكل الفم 1- قرح الفم : القرح الصغيره المؤلمه التى تحتوى على الصديد وتظهر داخل الفم ولم يتم تحيد اسبابها بالضبط قد تكون ضعف المناعه ولكن اثبت العلماء ان التوتر يزيد من ظهور هذه القرح وهى غالبا تزول وحدها خلال 10 ايام . ولكن يمكنك ان تستخدم المراهم المخدره الموضعيه حتى لا تشعر بالالم وتجنب الاطعمه الحارة والحمضيات لانها تزيد التهيج قرحه البرد ايضا التى تظهر بعد نوبه من البرد من الممكن ان يظهرها التوتر الشديد وهى تظهر كقرحه حمراء ممتلئه بالسائل فى منطقه الشفاه او حولها .. وهى ايضا تزول وحدها فى خلال اسبوع من ظهورها .ولكن اذا كنت تقلل من ظهرها يمكنك استخدام دواء مضاد للفيروسات بعد استشاره طبيبك .. 2- الجز على الأسنان: قد تجعلك شده التوتر تطبق فكك وتصرعلى اسنانك وقد يحدث هذا لااراديا بالنهار او بالليل ..وزياده الصر على الاسنان قد تضر مفصل الفك لديك اذا كنت فعلا تعانى من عمليه طحن (الجز)الاسنان فيمكنك استشاره الطبيب لحل هذه المشكله ويمكنه ان يصف لك الواقى الليلى الى ترتديه فى اسنانك ليلا لحمايتها من الطحن .او يصف لك حلول اخرى مناسبه 3- عدم الاهتمام بعادات الفم الصحيه كونك تعانى من حاله شديده من الضغط او التوتر يسبب لك عدم الانتظام فى الاهتمام بصحه فمك ..تفريش الاسنان ,استخدام الخيط والمضمضه اذا لم تهتم بصحه فمك جيدا من الممكن ان يسبب لك ذلك امراض اللثه او تسوس الاسنان ايضا التوتر قد يجعلك تتجه الى كثره تناول الحلويات والوجبات السريعه التى تزيد من فرصه تسوس الاسنان لديك لذللك عليك ان تذكر نفسك دائما باهميه الاعتناء بنظافه الفم والاسنان والابتعاد عن العادات الغير صحيه فى الغذاء ممارسه الرياضه تفيدك جدا فى التخلص من حاله التوتر والضغوط النفسيه 4- امراض اللثه : اثبتت دراسه اجريت على الاشخاص الذين يعانون من التوتر ان التوتر يزيد من ظهور طبقه البلاك على الاسنان ومع استمرار التوتر قد يزيد مرض اللثه سوءا ويتطور الى التهاب اللثه او نزيف اللثه قد تجد صعوبه فى التخلص من التوتر ولكن اعتماد عادات صحيه وغذائيه قد يفيدك فى التخلص من مشاكل اللثه ..زياره طبيب الاسنان بانتظام ,تفريش الاسنان مرتين يوميا واستخدام الخيط مره يوميا , المضمضه بمحلول مضاد للبكتريا واكل طعام صحى متوازن كل ذلك يساعدك فى الحفاظ على صحه اللثه ..

سجل دخولك يوميا بمعلومات طبية خفيفة - صفحة 3 Image

سجل دخولك يوميا بمعلومات طبية خفيفة - صفحة 3 1434124333581

تضخم البروستات بسبب احتباس البول

الكمون ضار للمرأة المرضع

يستخدم زيت الريحان في علاج الربو والسعال الديكي

عسر الهضم يزيد من آلام الروماتيزم

مهمة الغدد الليمفاوية الدفاع عن الجسم ضد الغزو الميكروبي.

أهم الأيام في الرضاعة أول يومين لاحتواء لبن الأم

فيهما على الأجسام المضادة للأمراض والبكتريا.

التمر يحافظ على النظر و يقوي الأعصاب البصرية

تساعد الرضاعة الطبيعية في عودة الرحم إلى

حالته الطبيعية بسرعة.

لا ينصح بتناول اللبن مع الأطعمة البروتينية القوية

البقدونس يعالج الضيق التنفسي والتهيج العصبي.

كمية النيكوتين الموجودة في 2 سيجارة تكفي لقتل الإنسان

يعمل التمر كمنبه لحركة الرحم وقوة انقباضه أثناء الولادة

الأرق يسبب الإجهاد

التهاب اللوزتين من الممكن أن يسبب التهاب الكلي

كرات الدم الحمراء هي المسؤولة عن

حمل الأكسجين لخلايا الجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون

قشر البطيخ علاج لخمسة أمراض

من المتوقع أن تتحول
أنظار المستهلكين من الآن
وصاعدا نحو قشر البطيخ
بعدما أظهرت نتائج دراسة طبية حديثة أن
القشر يساهم في
علاج خمسة أمراض في هذا العصر
وهي ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلى
واحتباس البول والامساك المزمن والاستسقاء.
ودعت الدراسة المصابين بهذه الأمراض الى
تجفيف قشر البطيخ وطحنه
ليتحول إلى مسحوق
ويتم أخذ 20 جم يوميا ويغلى في الماء
ليحتسيه المريض يوميا
لمدة لا تقل عن الشهر دون توقف
لضمان الوصول إلى زوال مرض
ارتفاع ضغط الدم بصورة تامة.
أما الأمراض الأربعة الأخرى
فنصحت الدراسة التي أعدها
معهد الطب الحيوي ونشرتها
مجلة الأبحاث الطبية الأردنية
بتقطيع القشر إلى قطع صغيرة
وغليها مع الماء حتى تتحول إلى
عجينة لزجة
تحفظ في وعاء زجاجي محكم الإغلاق
ويتناول المريض ملعقة واحدة يوميا
على الريق لمدة شهر
يتم بعدها الشفاء باذن الله.

الفــراولـة

الفراولة من العناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم ،
ولها قيمة غذائية عالية ،
فكل جرام منها يحتوي على 37 سعر حراري،
كما تساعد على إضفاء شكل جذاب
ومشرق للوجه،
وتزود الجسم بقدر كبير من الطاقة
لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج)
تعادل تقريباً القيمة الموجودة في البرتقال .
ويقول خبراء الصحة الغذائية في نشرة بحثية
أن الفراولة من أنواع الفواكه المفيدة جداً
للبشرة بصفة خاصة
لأنها تعمل على إعادة تجديد الكولاجين
الذي يساعد على احتفاظ البشرة
بنضارتها وشبابها ،
هذا بالإضافة إلى أنها غنية بالمعادن
مثل الماغنسيوم والكالسيوم
اللذين يعدان مصدراً رئيسياً وهاماً
في بناء الجسم والعظام.

سجل دخولك يوميا بمعلومات طبية خفيفة - صفحة 3 1722-300x193

تجنبي مشكلة تشقق الشفايف خلال الشتاء

الشفاه أكثر ما يعبر عن أنوثتك، وهي منطقة رقيقة جداً في الوجه لا تحتوي على أي دهون أو غدد، لذا هي عرضة دائماً للتشقق والجفاف نتيجة لتأثّرها بالجو وعوامل أخرى مثل:

- التدخين.
- سوء التغذية.
- الضغوط النفسية.
- التعرّض للشمس لفترة طويلة.
- مص الشفايف باللسان باستمرار.
- استعمال أحمر شفاه من ماركة رديئة.

وحتى تتجنبي مشكلة تشقق الشفايف لابد من تجنب هذه العوامل مع الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق الشفاه.

- زيت اللوز الحلو وزيت الورد.. ادهني شفايفك 3 مرات يومياً بزيت اللوز الحلو أو بزيت الورد.

- ماء الورد.. ممكن ترطبي شفايفك كل يوم بقطنة مبلولة بماء الورد.

- زيت الزيتون أو الفازلين.. ممكن تدفي كمية صغيرة جداً من زيت الزيتون أو الفازلين بإنك تحطيهم على معلقة صغيرة وتقرّبيهم من النار لمدة 5 ثوانٍ، وتدهني شفايفك بيهم قبل ما تنامي.

- تأكدي من أن أحمر الشفاه نوعه جيد ويحتوي على فيتامين e.

غاليتى
ياسمين
أشكرك لمشاركتك الرائعة
وبإنتظار الكثير
أنرتى متصفحى
شكرى بلا حد
سهــ ماجد ــام

الحبيبة
ملاك الروح
أسعدنى مرورك الرائع
لمتصفحى المتواضع
لا حرمنا الله
روعة هذا الحضور
شكرى بلا حد
سهــ ماجد ــام

هل تعلم ؟؟؟

إن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..

هل تعلم
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

أن الملح الزائد = ترقق العظام :

نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

تناول كمية من الألياف
بين 25 الى 35 جراما يومياً
يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان
وأمراض القلب، والسمنة،
وداء السكري، والاسهال..

أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازلاء)..

ان نصف كيلوا جرام
من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثل
حاجة الانسان اليومية من فيتامين د،
ويليه سمك الرنجة..

ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة،
يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية
من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..

ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..
إنما الطريقة الفعالة
والوحيدة للتخلص من السمنة هي
ممارسة الرياضية والعناية بنوعية
وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية IRIDOLOGY ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..

أن دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..

أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.

» نكت خفيفة دم
» كل يوم وصفة طبية جديدة
» أشياء تستعملها يوميا
» نصائح طبية وصحية مفيدة
» معلومات طبية ................